In diesem Artikel auf einfachtaeglich.de gebe ich dem Leser 7 einfache aber kraftvolle Tips und Strategien an die Hand um Einsamkeit und innere Leere zu überwinden. Mein Ziel ist es die präventive Gesunderhaltung in den Vordergrund der Unterhaltung zu bringen. Bekämpfung von symptomen wie Burnout setzen meist zu spät ein – wenn der Schaden bereits angerichtet wurde.
Ein Teaser auf den ersten Tip in dem Artikel:
1. Annehmen was ist
Du liest richtig, nimm das an, was in diesem Augenblick ist. Ich selber habe erst vor wenigen Monaten in meinem tiefsten Inneren begreifen dürfen, dass darin der Dreh und Angelpunkt liegt. Je mehr Du Dich gegen etwas, in diesem Fall gegen die innere Leere und / oder Einsamkeit in Dir, wehrst, desto größer wird sie. Tony Robbins hat einen, in meinen Augen, unheimlich wichtigen Kernaussage getroffen als er sagte “Where focus goes, energy flows”. Auf das Thema bezogen heißt es, dass innere Leere und Einsamkeit zunehmend größer werden, je mehr du dich gegen sie wehrst oder verfluchst.
Sieh Deine aktuelle Situation, nimm sie wahr, erlaube ihr zu sein und schenk ihr Deine voll Aufmerksamkeit, bevor Du irgendwas anderes machst. Ich weiß zu gut, wie unangenehm dieses Annehmen ist, aber, und das verspreche ich Dir, es wird Dir nicht schlimmes widerfahren. Gefühle, zu denen Einsamkeit sicherlich auch gehört, möchten wahrgenommen und gefühlt werden. Sie sind wie ein Freund, der solange klopfend vor Deiner Haustüre steht, bis Du in hinein lässt und ihm dabei zuhörst, was er zu erzählen hat. Anschließend wird er in aller Ruhe wieder gehen, bis ihm wieder das Bedürfnis kommt, sich Dir mitzuteilen. Schenk Dir hierfür einen bewussten Raum, am besten im Liegen und mit geschlossenen Augen, atme in Deinen Körper hinein und fühle, was alles da ist.
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Laura Icking
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